Golden Age Yoga und Gymnastik bieten sanfte, effektive Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden – ideal für jedes Alter und individuelle Bedürfnisse. Mit Hilfsmitteln wie Stuhl oder Gurt wird Yoga auch bei Einschränkungen zugänglich. Ergänzend stärken Gymnastikkurse gezielt den Rücken, verbessern die Haltung und steigern die Ausdauer, sodass Sie sich im Alltag leichter und energiegeladener fühlen.

Genießen Sie mit Golden Age Yoga sanfte Übungen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Körper sowie Geist in Einklang bringen – perfekt für ein aktives und gesundes Leben im goldenen Alter! Yoga bis ins hohe Alter und mit Handicaps praktizieren? Im Yoga ist „fast“ nichts unmöglich. Hilfsmittel wie zum Beispiel ein Stuhl oder ein Gurt unterstützen dich in der Bewegung und geben dir zugleich Stabilität. In diesem Workshop werden einfache Bewegungsabläufe gezeigt, welche u. a. auf dem Stuhl geübt werden können.

Bewegung mit Schwerpunkt Rücken Unsere Bewegungskurse mit dem Schwerpunkt Rücken stärken gezielt Ihre Muskulatur, verbessern die Haltung und lindern Verspannungen. Mit gezielten Übungen fördern wir Ihre Rückengesundheit und bringen mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag.

In unseren Gymnastikkursen bieten wir vielseitige Schwerpunkte wie Rückenstärkung, Flexibilität und Ausdauer. Jeder Kurs ist darauf ausgelegt, Ihre körperliche Fitness zu verbessern und Ihnen mehr Energie und Beweglichkeit im Alltag zu schenken.

Life Kinetik ist die Trainingsform, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewöhnlicher, spaßiger Bewegung koppelt. Das Ziel ist, durch die unterschiedlichen Aufgaben, viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um im Alltag leistungsfähiger zu werden.

Florastr. 65, 13187 Berlin Pankow

Jeder der Kurse umfasst insgesamt 10 Trainingseinheiten á 45 Minuten. Die Kosten für 10 Termine liegen bei insgesamt 99€* pro Person.

*Sie können bei freien Kapazitäten jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen und zahlen selbstverständlich nur die anteiligen Kursgebühren. Sprechen Sie uns gern darauf an.

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**mit Vorbehalt, wirksam mit Bestätigung der Gesundheitsprogramme unter Berücksichtigung von freien Verfügbarkeiten