Sanftes, achtsames Yoga Online
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Hatha Yoga
Wohlbefinden und innere Ruhe erreichen mit Hatha Yoga
Hatha Yoga dient dem Wohlbefinden und dem Erreichen innerer Ruhe und führt bei regelmäßiger Ausübung zu mehr Körperbewusstsein und höherer Konzentrationsfähigkeit. Das bewährte Konzept dient der Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit. Yoga hat eine regulierende und ganzheitliche Wirkung auf das Nervensystem, sowie den Herzkreislauf. Anspannungen werden gelöst, die Muskulatur wird kräftiger und der gesamte Körper findet zu mehr Beweglichkeit.
Über das Hatha Yoga
Mit steigender Lebenserwartung wird es immer wichtiger, sich auch im Alter fit zu halten, um die Lebensqualität zu erhalten oder mit gesundheitlichen Einschränkungen besser umzugehen und führt insgesamt zu einer positiveren Lebenseinstellung.
Durch Yoga-Übungen für reifere Menschen wird vor allem die Koordinationsfähigkeit gestärkt, was dabei hilft, sich im Alltag sicherer zu bewegen und gefährliche Stürze zu vermeiden.
Außerdem halten Yoga-Übungen die Gelenke beweglich, stärken die Muskeln und helfen beim Entspannen.
Die Intensität der einzelnen Kurseinheiten richtet sich nach dem Stand der Teilnehmer, Sie werden also nicht über- oder unterfordert.
Termine & Preise
Unser Yoga Kurs online findet Dienstags im Livestream mit unserer Yogalehrerin um 16:30 Uhr statt und dauert 45 min.
Der nächste Kurs startet am 07.05.2024 und kostet für 10 Termine 99€. Den Link, um sich zu Ihrem Wunschkurs hinzuschalten zu können, erhalten Sie nach Ihrer Kursanmeldung per E-Mail. Setzen Sie sich gern über das Kontaktformular unten, per E-Mail unter gesundheitsprogramme@drk-berlin.de oder unter der Rufnummer 030 600 300 1820 mit uns in Verbindung.
Verbindliche Anmeldung**
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**mit Vorbehalt, wirksam mit Bestätigung der Gesundheitsprogramme unter Berücksichtigung von freien Verfügbarkeiten