Gesundheitsprogramme Berlin
Die seniorengerechten DRK-Bewegungsangebote richten sich besonders an Menschen, die trotz altersbedingter Einschränkungen oder Erkrankungen weiter aktiv sein und etwas Gutes für ihre Gesundheit tun wollen. Mit den Gesundheitsprogrammen des DRK beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor – durch gezielte, konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat.
Wassergymnastik
Wassergymnastik verbessert und erhält das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit. Ein großes Plus für Ihre Gesundheit! Unsere Kurse werden an acht Standorten in Berlin in etwa brusthohem Wasser angeboten. Viele dieser Kurse sind sog. Präventionskurse, die in der Regel bis zu 80% von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Vitalangebote
Golden Age Yoga und Gymnastik bieten sanfte, effektive Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden – ideal für jedes Alter und individuelle Bedürfnisse. Mit Hilfsmitteln wie Stuhl oder Gurt wird Yoga auch bei Einschränkungen zugänglich. Ergänzend stärken Gymnastikkurse gezielt den Rücken, verbessern die Haltung und steigern die Ausdauer, sodass Sie sich im Alltag leichter und energiegeladener fühlen.
Digitalangebote
Kombiniert mit sanften Anregungen, die das Gedächtnis trainieren, bieten unsere digitalen Kurse Ihnen die Möglichkeit auch unter den aktuell schwierigen Gegebenheiten körperlich und geistig aktiv zu bleiben.
Kooperationen
Eine Übersicht unserer Partner und anderer Kreisverbände.
Wassergymnastik
Freie Kursplätze Wassergymnastik AB SOFORT!
Wir freuen uns sehr Ihnen mitteilen zu können, dass wir Ihnen AB SOFORT freie Plätze in unseren Wassergymnastikkursen in allen Bädern anbieten können.Unsere Kurse finden an unterschiedlichen Standorten in ganz Berlin statt, bspw. in Karlshorst, Weissensee, Steglitz, Lankwitz, Mariendorf oder Wilmersdorf.
Vitalangebote
Yoga, Gymnastik & Rückenübungen
Golden Age Yoga und Gymnastik bieten sanfte, effektive Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden – ideal für jedes Alter und individuelle Bedürfnisse. Mit Hilfsmitteln wie Stuhl oder Gurt wird Yoga auch bei Einschränkungen zugänglich. Ergänzend stärken Gymnastikkurse gezielt den Rücken, verbessern die Haltung und steigern die Ausdauer, sodass Sie sich im Alltag leichter und energiegeladener fühlen.
Digitalangebote
Körperliche Fitness kombiniert mit Gedächtnistraining.
Digitalangebote sind eine Möglichkeit auch auf begrenztem Raum, auch mit körperlichen Einschränkungen etwas für sein Wohlbefinden und seine körperliche Fitness zu tun.
Kooperationen
Angebote unserer Partner und anderer Kreisverbände