Gesundheitsprogramme Berlin
Die seniorengerechten DRK-Bewegungsangebote richten sich besonders an Menschen, die trotz altersbedingter Einschränkungen oder Erkrankungen weiter aktiv sein und etwas Gutes für ihre Gesundheit tun wollen. Mit den Gesundheitsprogrammen des DRK beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor – durch gezielte, konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat.
Wassergymnastik
Wassergymnastik verbessert und erhält das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit. Ein großes Plus für Ihre Gesundheit! Unsere Kurse werden an acht Standorten in Berlin in etwa brusthohem Wasser angeboten. Viele dieser Kurse sind sog. Präventionskurse, die in der Regel bis zu 80% von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Yoga Online
Durch Yoga-Übungen für reifere Menschen wird vor allem die Koordinationsfähigkeit gestärkt, was dabei hilft, sich im Alltag sicherer zu bewegen und gefährliche Stürze zu vermeiden.Außerdem halten Yoga-Übungen die Gelenke beweglich, stärken die Muskeln und helfen beim Entspannen.Die Intensität der einzelnen Kurseinheiten richtet sich nach dem Stand der Teilnehmer, Sie werden also nicht über- oder unterfordert.
Gymnastik Online (mit Gedächtnistraining)
Gymnastik ist eine Möglichkeit auch auf begrenztem Raum, auch mit körperlichen Einschränkungen etwas für sein Wohlbefinden und seine körperliche Fitness zu tun. Kombiniert mit sanften Anregungen, die das Gedächtnis trainieren, bieten unsere digitalen Kurse Ihnen die Möglichkeit auch unter den aktuell schwierigen Gegebenheiten körperlich und geistig aktiv zu bleiben.
Pilates Online
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, Atmung und Bewegung harmonisch miteinander zu verbinden. Die Übungen sind nicht nur dazu geeignet, Rückenprobleme zu lindern, sondern dienen auch der Prävention vieler anderer Beschwerden.
Wassergymnastik
Freie Kursplätze Wassergymnastik AB SOFORT!
Wir freuen uns sehr Ihnen mitteilen zu können, dass wir Ihnen AB SOFORT freie Plätze in unseren Wassergymnastikkursen in allen Bädern anbieten können.Unsere Kurse finden an unterschiedlichen Standorten in ganz Berlin statt, bspw. in Karlshorst, Weissensee, Steglitz, Lankwitz, Mariendorf oder Wilmersdorf.
Yoga Online
Wohlbefinden und innere Ruhe erreichen mit Hatha Yoga
Durch Yoga-Übungen für reifere Menschen wird vor allem die Koordinationsfähigkeit gestärkt, was dabei hilft, sich im Alltag sicherer zu bewegen und gefährliche Stürze zu vermeiden.
Gymnastik Online
Körperliche Fitness kombiniert mit Gedächtnistraining
Gymnastik ist eine Möglichkeit auch auf begrenztem Raum, auch mit körperlichen Einschränkungen etwas für sein Wohlbefinden und seine körperliche Fitness zu tun.
Pilates Online
Flexibilität fördern, Körperhaltung verbessern und Muskulatur stärken
Durch regelmäßige Pilates-Übungen wird die Stabilität und Balance erhöht, während gleichzeitig die Muskelkraft gesteigert und die Flexibilität verbessert wird.